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恋の苦しみから楽になる!アウトプットでラクになる=【絵を描く】
おしゃべりする、息を吐く、歌をうたう…
恋の苦しみから楽になる方法はまだまだあります。
ここでご紹介するのは、「絵を描く」です。
■絵を描く
別に油絵とか水彩画とか日本画とか
気取る必要ままったくありません。
色鉛筆でいいです。
マジックでいいです。
蛍光ペンでもいいです。
4色ボールペンでもいいです。
むずかしく言うと「絵画療法」といって
絵を描くことで精神不安やストレスを軽減する療法ってあるんです。
また、その絵の解釈とかもあるんです。
でも、むずかしいことはナシです。
とりあえずナニかを描いてみましょう。
頭の中に浮かんだ色や形を紙に乗せてみましょう。
もし、なにも浮かばない時には、写生をしてみましょう。
窓から見える景色
遠くに見えるビル群
机の上にある筆箱
部屋の中の観葉植物
その姿、形に似せて描くだけでもオッケイです。
描いていくうちに、無意識にあなたの中のものが
引き出されます。
けっこう、すっきりしますよ。
あっ、でも、別に「心理学的解釈」なんて、やらなくてイイですからね。
あ〜いう解釈って、結構、別な目的でやられていたりします。
だから、そんなマネ、しなくても大丈夫ですよ。
だた、ただ、描いてください。
気分しだいでは、そのあと破ってもいいんです。