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恋の苦しみから楽になる!アウトプットでラクになる=【歌をうたう】
「おしゃべりをして苦しみをやわらげる」という方法を前項で書きました。
それ以外にもいろいろあります。
ここでは、「歌をうたう」方法をとりあげてみます。
■歌をうたう
文字通りです。
歌をうたいます。
歌をうたいながら、声を出すのです。息を吐くのです。
ため息を吐くのではありません。歌で息を吐くのです。
歌によって、深い呼吸をすることで、
全身や脳に血液がめぐります。
筋肉にある疲労物質や
脳内にあるストレス物質も
新鮮な血液が流してくれます。
部屋で歌えなかったら、車の中、
カラオケボックスもいいですね。
歌の利点はもうひとつあります。
それは「歌詞を唄う」ことで得られます。
「歌詞」というカタチだと
「自分のこと」を「人のこと」のように言葉にできるのです。
たとえば、「失恋」や「セックス」
「不倫」…ふつうの会話では
なかなか言葉にしづらいような事柄も
「歌詞」というカタチでなら、
「言葉」として口にできます。
これが大切なのです。
言いたいことを歌に乗せて口に出す。
それでも、一緒にいる人は、
その深い意味がわかりません。
あなたは、かまわずどんどんスキッとしちゃいましょう。