恋愛救助隊

　自己催眠術、第１ステップから第６ステップまでご紹介しました。
とても駆け足で紹介しましたが、もともとは
ドイツの精神科医によって体系化されたメソットです。
もっと詳しく勉強したい方のために、その沿革を書きとめておきます。

　自己催眠術…としてご紹介しましたが、もとネタは
1932年、ドイツの精神科医・シュルツ氏が考案した「自律訓練法」です。

　シュルツ氏はある日

「催眠術にかかっている人は、腕や脚に重たさや温かさをしばしば報告する」

という事実に気づきました。

「ならば、その感覚を自己暗示により生じされば、催眠状態をつくることができるでは…」
というのがシュルツ氏のアイデアだったのです。
ですから、暗示は「腕や脚の重たさや温かさ」からスタートします。

　さて、これをマスターするということで、自分の意識で身体をコントロールすることができます。
それも「腕を動かす」「足を動かす」という随意筋（意志によって動く筋肉）だけでなく
通常は意志によってコントロールできないとされる「自律神経」の働きにも作用するのです。
　そして、暗示が進んでいくと、「無意識の戸羽口」にも立ち入ることができます。
つまり、無意識の欲望や習慣などのコントロールにも使えるわけです。
しかも、医師や催眠術師に依頼してではなく、ひとりで、自分の力でできることが
この技法の大きな特徴です。

　私が、この技法を知り、一時座右の書（？）にしていたのは
平井富雄博士の「自己催眠術」という書籍でした。
おそらく、もう絶版になっていると思いますが
敬意を表すためにもご紹介しておきます。

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